睡眠不足とヒアルロン酸 ｜ 睡眠がやっぱり重要ですね！

 

前の投稿で、ヒアルロン酸の様々な効果は

 

理解できたと思います。

 

 

ヒアルロン酸の主な特徴は、

 

「保水性能」であったり「関節部の潤滑油」で

 

あったり細胞を保持・活性化させる働きをして

 

くれているので、大変重要な存在です。

 

 

ヒアルロン酸の一番の問題は、

 

歳を重ねて行くと生成能力が減少して行ってしまうことです。

 

肌に張りが無くなりシワが増えてくると言った、

 

いわゆる「老化現象」は「ヒアルロン酸」が減少するからと

 

言って過言では無いです。

 

 

「赤ちゃん」みたいなプルプルした肌は

 

本当に見ていても気持が良いですよね！

 

 

ヒアルロン酸の生成能力は歳を取ると共に落ちていってしまうので、

 

食生活の改善を行い、せめてヒアルロン酸を失わないように

 

務めるのが大切ですし、サプリメントで補う方法もあります。

 

その前にしっかりした睡眠を取ることも重要です。

 

睡眠中は「細胞の活性化」を行っていますので、

 

ヒアルロン酸の働きとも密接な関係があります。

 

逆に細胞の活性化は「睡眠中」でしか行われませんので、

 

しっかりとした睡眠を確保する事は、人間が健康を維持していく上では、

 

何よりも重要になってきます。

 

日本人は仕事が忙しく睡眠不足の方は多いので気を付ける必要があります。

 

特に夏場が暑苦しくて寝苦しくなりますので、「睡眠不足の改善」は必須です！

 

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タグ：睡眠不足 寝不足 ヒアルロン酸 夏場